Doorloop in vijf stappen hoe omgeving, gokgedrag en weerbaarheid met elkaar samenhangen.
Tijdens deze sessie bespreek je vijf afbeeldingen, samen met een begeleider of trainer. Je onderzoekt wat jouw gokgedrag kan beïnvloeden, wat jou beschermt en welke kleine stap je kunt zetten. Je bepaalt altijd zelf wat je wel en niet wilt bespreken.
Je ziet het verschil tussen een kale, geïsoleerde omgeving en een omgeving met contact, activiteit en perspectief. Je ontdekt dat gokproblemen niet alleen in de persoon ontstaan. Ook omstandigheden en de omgeving hebben invloed. Een beschermende omgeving kan je weerbaarheid versterken.
Je onderzoekt vier invloeden op gokgedrag: de persoon, de leefomstandigheden, de gokomgeving en verbinding en perspectief. Hierdoor leer je verder kijken dan alleen wilskracht en kun je herkennen welke invloeden voor jou belangrijk zijn.
Je ziet hoe gokproducten met bonussen, snelheid, meldingen en het gevoel van “bijna winnen” je aandacht proberen vast te houden. Je leert deze beïnvloeding eerder herkennen en ontdekt dat veel van deze prikkels bewust in het gokproduct zijn ontworpen.
Je onderzoekt welke mensen, veilige plekken, grenzen, routines en betekenisvolle activiteiten jou kunnen beschermen. Je ontdekt welke bescherming al aanwezig is en wat je nog verder kunt opbouwen.
Je herkent een situatie waarin het risico op gokken groter wordt en bedenkt vooraf wat je op zo’n moment anders kunt doen. Je sluit de sessie af met één concrete en haalbare stap voor de komende zeven dagen en bepaalt wie of wat je daarbij kan helpen.
